Descansa i Guanya

Un taller interactiu i emocionant en format Escape Room, on els participants, en grups de 5, hauran de superar enigmes per «escapar» d’una habitació que simbolitza els obstacles per a un bon descans nocturn.

Què faràs?
Cada grup analitzarà pistes i resoldrà desafiaments sobre factors que afecten la qualitat del son, com:

• Pantalles abans de dormir: Com alteren el ritme circadiari.

• Alimentació: L’impacte en la qualitat del teu descans.

• Activitat física: Com ajuda a regular el son.

• Relaxació i estrès: Estratègies per millorar la qualitat del descans.

L’objectiu: superar els reptes abans que s’acabi el temps, mentre aprens consells pràctics per tenir un son de qualitat i recuperar energia.

Una experiència immersiva, educativa i molt divertida per millorar els teus hàbits de son!