Taller d'Escalfament i Refredament Pre i Post Esforç

Horari: Divendres tarda i dissabte matí

Espai: Acció

Un taller dissenyat per ajudar-te a preparar el teu cos abans de l’esforç i a recuperar-lo després. Perfecte per complementar activitats esportives grupals durant l’esdeveniment.

Els participants realitzaran rutines d’escalfament abans de les activitats i de refredament un cop finalitzades. Entre taller i taller, també hi haurà temps per alleujar tensions musculars amb escalfaments, refredaments i sessions de descàrrega manual.

Prepara’t per rendir al màxim i recuperar-te de manera òptima!